a dziecko

[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Obecnie jem dużo, myślę, że około 2500- 3000 kcal. Jem wszystko na co mam ochotę i niezbyt zdrowo. Od czasu ciąży jestem wiecznie głodna, mimo, że dziecko ma już 11 miesięcy. Chciałabym przejść na LCHF, ale trudno mi drastycznie obciąć węglowodany. Jadłospis z dziś: 2 Kanapki z chleba razowego z szynką, sałatą i [...]

[...] nie jedna dziewczyna ma na treningach wiecej power i energi od mnie,wiec nie moze chyba przyczyna tkwic w samym testosteronie.. przez ostanie 3-4 lata staralismy sie o dziecko z moja kobieta,wiec wszelkie hormony nie wchodzily w rachube,teraz kobieta jest w 4 mies ciazy i wracam do tematu. zastanawiam sie nad htz..jak to ugrysc [...]

[...] styczność w produkcie MESOMORPH DMAA. Bardzo miło wspominam tą przedtreningówke (inne nie działały). Nie miałem żadnych skutków ubocznych. Ćwiczyłem wieczorem a spałem jak dziecko. Żadnych problemów z sercem nadpobudliwością itd a moc na treningu była. Myślałem że środki z DMAA zostały wycofane już. Ewentualnie możecie podać jakieś słabsze [...]

[...] wytrzymałości, ogólnej kondycji, masa będzie traktowana jako efekt dodatkowy (mowa o kolarstwie). Czy poczęcie dziecka podczas trwania cyklu opartego na testosteronie prolongatum + clomid może mieć negatywny wpływ na płód, poźniejsze życie dziecka? Jeżeli na dziecko zdecyduję się po zakończeniu cyklu, jaki "bezpieczny" okres należy odczekać ?

Witam, mam problem z przedramiem i ogólnie bicepsem, ale pytam tu głównie o przedramie jakie cwiczenia najlepiej wykonywać na tą partie ciała, bowiem mam bardzo cienką, jak dziecko, aż wstyd wyjsc na ulice latem ! HELP! Mam 19 lat, waga 70 kg, wzrost 182 cm.

[...] Czy widzicie w nim jakieś elementarne braki? Z góry dziękuje za sugestie. Na razie nie mam ambitnych planów, po prostu nie chcę znowu zgnuśnieć jak po tym jak mi 2gie dziecko przyszło i powoli zwiększać obciążenie w każdym ćwiczeniu. Kiedyś miałem determinację do 100 kg na klatę itp, teraz już mi to zwisa, po prostu chce jako tako wyglądać [...]

Chciałabym schudnać około 30 kg. Mam 29 lat i waze 95 kg przy wzroscie 1,72cm. Rok temu urodzilam dziecko, ale nie po nim zostala mi ta waga ale po tabletkach antykoncepcyjnych i zajadaniu stresów. Od 2 tygodni zaczęłam dbac o siebie tzn. zmienialm diete i zaczęłam cwiczyc. Mam problemy z kregoslupem zaczynajac od szyjnego poprzez piersiowy i na [...]

dzien dobry czy po wykupieniu u Państwa treningu jest możliwość ustalenia mi jakis ćwiczeń które można wykonywać przy małym dziecku albo razem z nim ? Mam roczne dziecko które nie spi mi w dzień a nie mam czasu niestety wygospodarować nawet godziny do ćwiczeń samej ponieważ zajmuje się dzieckiem cały czas wymieniając się tylko z mężem jak on wraca [...]

Witam Panowie. Sytuacja życiowa zmusila mnie do zaprzestania treningów na siłowni. Za tydzien/dwa rodzi mi się drugie dziecko. Zaczynam budowe domu + do tego praca i wiem,ze przez 2-3 miesiące nie będzie czasu zeby smigać na siłkę.Dtatego przenosze sie do domu,zeby chociaz troche się ruszać. Do dyspozycji Drążek poręcze do dipsów kamizelka z [...]

[...] 1.75l wody. Rozkład makro to B 30 T 30 W 40. Waga ani drgnęła cały czas na tym samym poziomie nie zgubiłam nawet 100g. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to z tym kiepsko ( male dziecko) ale gospodaruje te 20 min 3 razy w tygodniu na interwały tak że pot płynie po pupie oprócz tego prace domowe i ganianie za maluchem. Jakieś rady ? Albo pomysły co [...]

[...] około 2500, bo lubię jeść, często też czuję głód. Ćwiczyć też ćwiczę w sumie od podstawówki, za wyjątkiem ciąż. Obecnie, od marca, co drugi dzień pół godziny, ciężarem jest dziecko (20kg) i sorry, ale nie mam jak iść na siłownię. Mam też drążek, chce mieć ładne plecy. Mimo ćwiczeń i nadwyżki kalorycznej ważę 47kg przy 159cm. Chcę mieć 52. Będzie [...]

[...] ale z drugiej strony czuję lekki stres, że będę śmiesznie wyglądać, źle wykonywać ćwiczenia (małe miasto, niestety trenerzy na siłowniach też są dość specyficzni jeżeli chodzi o pomoc), że będą się ze mnie po prostu śmiać, bo będę jak dziecko we mgle, które nie umie skorzystać z przyrządów. Jak sobie radziliście z takim stresem i wstydem? ;)

[...] Jestem w domu z pracy po godzinie 18. Jem posiłek przedtreningowy, wypijam jakąś przedtreningówke i o 19 zaczynam trening, a o ok 20 muszę już niestety kończyć bo dziecko czas położyć do spania. Proszę o pomoc jak najlepiej wykorzystać tą godzine. (cwicze pon, wt. czw. pt.) Poniedziałek Klatka + brzuch, Wtorek Biceps Śr. wolne [...]

Hej, Male dziecko, duzo pracy oraz silownia powoduja u mnie dosyc spore przemeczenie. Chcialbym troche sie wzmocnic suplementami i na te chwile planuje zamowic. Kreatyna Beta alanina Cytrulina + AAKG D3, omega, magnez Czy mozecie cos polecic dodatkowo, co pomogloby napedzic checi do treningu?

[...] dopadnie cię choroba, możesz ją pokonać sam. Twoim najważniejszym współpracownikiem powinien być Pan Bóg. Może do tej pory o tym nie myślałeś, ale Bóg chce, aby każde Jego dziecko (a jesteśmy przecież dziećmi Bożymi) było zdrowe. W naszych roz-ważaniach opieramy się przede wszystkim na Bożych radach odno-śnie zdrowia. Opieramy się także na [...]

[...] Jedno jest pewne - mocz, który został wchłonięty przez pumpersa mając odpowiednio wysoką temperaturę jednak paruje w drugą stronę i pomimo pozornej suchości przy pupie dziecko leży w amoniakowym kompresie, dlatego tak ważna jest wieczorna kąpiel i wypłukanie tych "oparów" ze skóry dziecka. Po kąpieli natłuszczamy ciałko dziecka oliwką BABY [...]

[...] · masz bardzo jasną karnację, znamiona barwnikowe, przebarwienia, ktoś w twojej rodzinie miał nowotwór skóry;· jesteś w ciąży lub nie dalej jak przed 2 miesiącami urodziłaś dziecko;· masz uczulenie na słońce;· chorujesz na serce, tarczycę, cukrzycę, nerki, wątrobę, cierpisz na bielactwo, masz nadciśnienie, epilepsję, łuszczycę, opryszczkę, [...]

Wielu ćwiczących wie jak wielka role odgrywają witaminy i minerały w codziennej diecie. W niniejszym artykule chciałbym wam przybliżyć nieco role witamin w diecie. WITAMINY A I B1 WITAMINA A Inne nazwy: retinol, beta-karoten, prowitamina A, akseroftol Witamina A, rozpuszczalna w tłuszczach została odkryta i rozszyfrowano jej strukturę chemiczna w [...]

Poniewaz na forum pojawia sie coraz to wiecej pytan o podawanie diet postanowilem napisac posta w ktorym wszystko by sie wyjasnilo Dieta dla osob starszych Właściwe odżywianie pozwala zachować dłużej sprawność fizyczną i umysłową. Proces starzenia się organizmu jest nieuchronny. Często możemy jednak sprawić, aby postępował on wolniej i dzięki [...]

[...] sądzisz, kiedy ludzie najbardziej go potrzebują? Prawdopodobnie w okresie niemowlęctwa. Matka Natura dostarczyła istocie ludzkiej pokarmu, matczynego mleka, które wyposaża dziecko we wszystko, co jest mu niezbędne do życia. Jak sądzisz, ile procent białka zawiera mleko matki? 50? 25? 10? Znacznie mniej. Kiedy dziecko się rodzi, mleko matki [...]